26th 4月 2020
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日々、助けになるのは頭脳の力である。 たとえばベンチプレス100キロが挙げれたとしても、日常生活や仕事で助けになることはほとんどない。 こんなことは書くまでもないが、会社勤めをしてみれば、役職は腕力によって振り分けられるのではなく、頭脳の力によって決まってくる。
21st 3月 2020
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実家の整理をしていたら、子供の頃の身体記録がでてきた。私の体重は、小学…
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10th 7月 2019
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とてもいいモノだけど、個人的に合わないというものがある。プリズナートレ…
14th 3月 2017
ケトルベルで日々、筋トレをしていると 栄養摂取にも気を使うようになった…
11th 1月 2017
すべてはインターバルトレーニングなのだ。 「破壊」と「休養」と「超回復…
22nd 8月 2016
姿勢を良くしなさい、というアドバイスは昔から言われてきた。 古い知恵を…
15th 5月 2016
「お腹が6つに割れる」 「尻が綺麗になる」 「足が綺麗になる」 あたか…
28th 4月 2016
私が住んでいるのは、ほどよい田舎。 買い物には不便するような場所ではな…
31st 1月 2016
きのうの夜、心臓が異常事態だった。 痙攣す…
6th 1月 2016
刃物を研がずに使うと、やがて切れなくなる。 こんなことは…
12th 12月 2015
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日常生活は歩いたり、立ったり座ったり 物を運んだりとけっこうな運動にな…
8th 12月 2015
2 Comments
世界的チェスプレイヤーのジョッシュ・ウェイ…
17th 11月 2015
私は活動計であるfitbitのchaugeHRを使ってい…
13th 11月 2015
たとえば、比叡山の千日回峰行を達成した阿闍梨の方が、 も…
6th 11月 2015
一日5キロほど、心拍数を(180ー年齢の)141以上にあ…
2nd 11月 2015
「大事な本番でストレス反応がでることは良いことだ」という 考えをケリー…
30th 10月 2015
継続は力なり。 そんなことわかっているけど、何かを続ける…
25th 10月 2015
「良い習慣を身につける」 人生を楽にする一番の方法だ。 …
22nd 10月 2015
最近はfitbitのChargeHRという活動量計で心拍数を計りながら…
18th 10月 2015
高校時代、ウェイトトレーニングをしたことがある。 翌日は腕が上がらない…
26th 4月 2020
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