19th 11月 2015
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アシュタンガヨガでは胸式呼吸が推奨されている。 これはす…
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12th 9月 2015
最近はプラーナヤーマを1日20分ほどしてい…
14th 8月 2015
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先日うけた蔵岡インストラクターのシステマのWSは、 かな…
29th 7月 2015
珍しく緊張している。 その様子をみて、奥さんが「緊張しない人なのかと思…
27th 2月 2015
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呼吸の瞑想。 それはただシンプルに呼吸の感覚に 意識をむけるというもの…
16th 2月 2015
9.11などのテロや津波、台風などの様々な災害。 <そんなとき人はどう…
13th 2月 2015
日常生活のなかで「いま自然な呼吸がどこに起こっているか?」 と体を感じ…
19th 11月 2015
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