2nd 6月 2018

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「一流の頭脳」と有酸素運動

アンダース・ハンセン 「一流の頭脳」は、 一冊まるまる「運動は脳にとて…

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31st 5月 2018

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ケトルベルで強くなる!(武術との繋がり)

後藤俊一さんの「ケトルベルトレーニング」を読んだ。 私のバイブルである…

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28th 5月 2018

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99%ヴィーガン11ヶ月目「ヴィーガンは宗教じゃない」

11ヶ月目は魚を食べたことが3食あった。 芝寿しという笹の葉で包んだ押…

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22nd 5月 2018

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自分の強みは見えにくい

知り合いがが転職相談にきた。 給料が高い仕事を見つけたそうで、 どんな…

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14th 5月 2018

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人生の無意味さを打ち破るハンマー

疲れていると虚無感に襲われる。 人生が無意味に思える。 たとえば私がラ…

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12th 5月 2018

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今によって過去はかわるし未来もかわる

20歳の頃の夢を見た。 東京に住んでいた頃で、都会の生活に押し潰れて、…

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9th 5月 2018

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イメージで自分をひっぱっていく

先日、仕事で私よりもあきらかにおじさんの人から、 「ねえ、おじさん」と…

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5th 5月 2018

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優しくて賢い娘に足りないもの

親バカと言われるだろうが、我が娘は 優しくて賢い。 幼稚園では先生の補…

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30th 4月 2018

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いつまでも若いことに価値はない

今年42歳になる。 立派な中年なのだ。 私が30代前半の時に50代の人…

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25th 4月 2018

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緑茶も止めた私に嫁が「生きてて楽しいの?」と聞いた

私がやめたもの。 煙草、お酒、コーヒー、砂糖。 肉食、そして最近、緑茶…

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16th 4月 2018

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99%ヴィーガン10ヶ月目「ホリエさん」と「ダンテさん」

ホリエモンこと堀江貴文さんが「ヴィーガンを徹底的に潰す」と 息巻いてい…

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12th 4月 2018

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Freeletics(フリーレティクス)終了

嫁がダイエット目的で始めたFreeletics。 かなりキツイので同伴…

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8th 4月 2018

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自分の完成形にむけての適食と自重トレーニング

私が痩せ型で、食べても食べても太らないタイプだ。 両親も痩せ型で祖父も…

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3rd 4月 2018

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Freeletics(フリーレティクス)8週目「カムバック」

嫁がダイエット目的で始めたFreeletics。 かなりキツイので同伴…

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31st 3月 2018

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プリズナートレーニング超絶!!グリップ&関節編

私のバイブルのひとつ「プリズナートレーニング」の続編が翻訳された! こ…

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18th 3月 2018

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瞑想スイッチと呼吸法スイッチ

プラナヤマ(呼吸法)は瞑想に入る際、助けになる。 でも、それは呼吸をコ…

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16th 3月 2018

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99%ヴィーガン9ヶ月目「免疫力も鍛えたい」

ヴィーガンになったから風邪が長引くようなことは ないだろうと高をくくっ…

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15th 3月 2018

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Freeletics(フリーレティクス)7週目「地獄の日々」

嫁がダイエット目的で始めたFreeletics。 かなりキツイので同伴…

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6th 3月 2018

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瞑想時間を伸ばしたいなら結跏趺坐をやめる

積年の課題である「瞑想時間を伸ばす」問題。 それが解決したのは、NHK…

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5th 3月 2018

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Freeletics(フリーレティクス)6週目

嫁がダイエット目的で始めたFreeletics。 かなりキツイので同伴…

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