9th 12月 2020

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運動ポートフォリオを組んでみる実験

ポートフォリオというのは投資の世界の考え方。さまざまなリスクをもった金…

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8th 12月 2020

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総合格闘技が実戦的で合気道がただの踊りって本当ですか?

とある総合格闘家が、相手を傷つけずに制圧する美しい合気道家の熟練者を紹…

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15th 10月 2020

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ぜんぜん変わらない鍛錬

今年44歳の自称ヨギーたる私。肉体鍛錬としてランニングとキャリステニク…

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28th 12月 2018

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40代のトレーニング

本の著者によって言っていることが違ったりする。たとえばベストセラーにな…

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25th 4月 2018

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緑茶も止めた私に嫁が「生きてて楽しいの?」と聞いた

私がやめたもの。 煙草、お酒、コーヒー、砂糖。 肉食、そして最近、緑茶…

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20th 1月 2017

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健康オタク、地獄の健康診断

まぎれもなく健康オタクたる俺。 酒も煙草もコーヒーも嗜まず、 砂糖もほ…

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13th 8月 2016

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悪習慣を小さくしていく

小さいことが大切で、小さい悪習慣も繰り返すうちに 大きな悪習慣になって…

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11th 6月 2016

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抗ストレスサプリのアシュワガンダで超回復

  鈍感力が欲しい、と思うことがある。 たとえば、サモア人の…

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28th 4月 2016

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裸足で土にふれるアーシング

私が住んでいるのは、ほどよい田舎。 買い物には不便するような場所ではな…

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22nd 1月 2016

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老いることのメリット

歳はとりたくないものね、というセリフがある。 老いることは嫌なことだと…

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16th 1月 2016

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お酒をやめる3つの方法で健康になる

  禁酒は、「やったお酒やめれた!」と 「やっぱり無理だった…

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10th 1月 2016

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食べ過ぎてしまうのはフードトラップにひっかかっているから

  「食べる」ということを何気なくしているけど、 最近、これ…

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9th 1月 2016

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水シャワーヨガで体を癒やし鍛える

  もうかれこれ9年以上続けていて、 完全に習慣化しているの…

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8th 1月 2016

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ネティポットで鼻うがいヨガ

体のメンテナンスとして、 ときどき鼻うがいをしている。 インドを紹介す…

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7th 1月 2016

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ジェットウオッシャードツルを買った

  噂のジェットウオッシャードルツを買った。 水流で歯の隙間…

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6th 1月 2016

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体のメンテナンスという投資

  刃物を研がずに使うと、やがて切れなくなる。 こんなことは…

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18th 11月 2015

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断食よりも実は小食のほうが難しい

「断食よりも小食のほうが難しい」という事を 仏教僧のアーチャンチャー師…

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