28th 2月 2015

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否定されるとムカつくのに気づいたら

自分の意見を言って否定されると腹が立つ。 それを読み解くと、「その意見…

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27th 2月 2015

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呼吸の瞑想がつくるライフ

呼吸の瞑想。 それはただシンプルに呼吸の感覚に 意識をむけるというもの…

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26th 2月 2015

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瞑想になる食べ方

マクロビオティックでは、食べるときは1回1回箸を置く。 というやり方が…

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25th 2月 2015

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内向的な人がパートナーに出会う方法

内向的な人は知り合いが少ない。 人と付き合うというのは大きな決断だ。 …

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24th 2月 2015

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スモールライフ

物事は、小さければ小さいほど簡単だ。 農業も、自給するための野菜を作る…

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23rd 2月 2015

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瞑想のフリーフォール

生身の体で海の深いところまで潜る フリーダイビングは、 自分の力で最初…

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23rd 2月 2015

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逆さのポーズをしないヨガ

2013年からエッセンスヨガのクラスでは、逆さのポーズを廃止している。…

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22nd 2月 2015

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幸福の国

外から見ないと自覚できないことがある。 たとえば、うちはずーっと目玉焼…

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21st 2月 2015

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自分で作る瞑想の椅子

瞑想というと、一般的なイメージは 「集中する」 というものだろう。 で…

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19th 2月 2015

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仕事が無いとき宮大工はどうする?

宮大工西岡常一。 法隆寺の宮大工として、代々、技を磨いてきた一族。 そ…

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19th 2月 2015

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そのポーズ、一生できません!のヨガ解剖学

ヨガに解剖学が必要だなんて思わない。 自分の体を感じるセンスがあればい…

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18th 2月 2015

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プログルーステースのベッド

ギリシャ神話。 「プログルーステースのベッド」 プロクルーステースは、…

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17th 2月 2015

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ヨガのアーサナ持続時間

いまのヨガでポーズと言われているアーサナは、 昔のヨガの経典をみると「…

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17th 2月 2015

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走る民族ララムリのありえない日常

私がリスペクトしまくっている民族ララムリ。 「走る民族」で、この間ララ…

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17th 2月 2015

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運動で痩せない?

「運動すると痩せる」というあたりまえの考えがある。 しかし、これ私が知…

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