15th 2月 2015

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都市型のシンプルヨガ

 ヒマヤラでヨーガを修行するという とある小説を読んだ。 厳寒のヒマラ…

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24th 1月 2015

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立禅の凄さ

クラスに立禅(站樁功)という気功を 取り入れている。重要な効果があるか…

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21st 1月 2015

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ヨガのアジャストはいらない

  ヨガでは「アジャスト」といって、 人の体に触れて、押した…

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