27th 11月 2020
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ナシーム・ニコラス・タレブの「反脆弱性」にバーベル戦略というものがある…
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15th 11月 2020
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領域依存という言葉がある。ナシーム・ニコラス・タレブの「反脆弱性」にそ…
25th 7月 2020
運動は体に悪い。もっと詳しく言うと、運動とはストレスだ。 ランニングは…
13th 5月 2020
またやってしまった。ランとバイクの有酸素運動を中心にすえて、疲労が激し…
10th 7月 2019
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とてもいいモノだけど、個人的に合わないというものがある。プリズナートレ…
21st 3月 2019
時間は有限、だけれどやりたいことがたくさんある。ここ数年は、肉体鍛錬に…
16th 1月 2019
ケトルベルという、やかん型の鉄球を振り回したり持ち上げたりして、有酸素…
20th 6月 2018
私のヨガのメニューはいろいろなモノを融合して、鍛錬していくクロストレー…
2nd 6月 2018
アンダース・ハンセン 「一流の頭脳」は、 一冊まるまる「運動は脳にとて…
31st 5月 2018
後藤俊一さんの「ケトルベルトレーニング」を読んだ。 私のバイブルである…
28th 10月 2017
ここ3ヶ月、ケトルベルはお休みして、 囚人トレーニング(コンビクトコン…
20th 8月 2017
ポールウェイドさんという元囚人が書いた トレーニングの本がある。 彼が…
27th 5月 2017
ケトルベルのトレーニングをはじめて来月で1年。 これは完全に習慣化して…
14th 3月 2017
ケトルベルで日々、筋トレをしていると 栄養摂取にも気を使うようになった…
6th 3月 2017
ケトルベルで筋トレをしている。 今年の目標の1つに自分の体重を60キロ…
13th 2月 2017
体のトレーニングで無茶をしすぎて風邪を引いて、だらだらと長引いて 終わ…
6th 2月 2017
最悪の一日を経験した。 ケトルベルをしてから、最近導入した吊り輪を使っ…
3rd 2月 2017
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休日、父はがんばりました。 ドリルで穴を空けて、大きなビスを力一杯イン…
2nd 2月 2017
16キロのケトルベルでの筋トレを はじめて約7ヶ月。 週に3回以上のト…
11th 1月 2017
すべてはインターバルトレーニングなのだ。 「破壊」と「休養」と「超回復…
27th 11月 2020
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