2月, 2022 | フュージョンライフ

6th 2月 2022

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菜食、ランニング、立禅のeアスリート

子供が買ったスプラトゥーン２という対戦型のシューティン…

ケトルベルで強くなる！（武術との繋がり）後藤俊一さんの「ケトルベルトレーニング」を読んだ。私のバイブルである松下タイケイさんの「身体を芯から鍛える！... 37件のビュー
コストパフォーマンス最高のボイセンベリーいまやブルーベリーを知らない人はいないだろう。アントシアニンなどの抗酸化作用をもつ栄養素タップリのベリーだ... 31件のビュー
ケトルベル６ヶ月目「体力がついてきた」週に４日ほどケトルベルトレーニングをするようになって半年が経つ。一回の時間は１０分から１５分。ケトルベル... 29件のビュー
立禅で動きが素早くなる理由立禅というずーっと立ちっぱなしで動かない練習がある。もともとは武術家のための鍛錬で、このトレ... 29件のビュー
３９歳、ケトルベルに出会う４０歳になって、３９歳の一年を振り返ってみた。この一年で、変えたこと。代表的なものを考えたらすぐにでてきた... 23件のビュー
体のバランスを崩さないように鍛えるとてもいいモノだけど、個人的に合わないというものがある。プリズナートレーニングがそうだ。自重トレーニングの聖典... 22件のビュー
仕事が無いとき宮大工はどうする？宮大工西岡常一。法隆寺の宮大工として、代々、技を磨いてきた一族。その末裔として、法隆寺の大改修を手がけた... 21件のビュー
達人のトレーニング高校時代、ウェイトトレーニングをしたことがある。翌日は腕が上がらない、腹筋激痛で、まともに動けない状態にな... 20件のビュー
筋肉バカにならないケトルベルウェイトトレーニングをすると、筋肉バカになると思っている。ここでいう「筋肉バカ」とは、頭が悪く... 18件のビュー
ある研究者の死と瞑想１日２時間ある男がいた。彼はさまざまな流派の瞑想法やヨガ、気功を学び、スピリチュアリティに関する奥深い知識を得た。... 18件のビュー
分人すごい！アメトーーークの読書芸人で、若林さんが薦めていた本。「私とは何か「個人」から「分人」へ」を読んだ。小説家の... 17件のビュー
立禅の凄さクラスに立禅（站樁功）という気功を取り入れている。重要な効果があるからだ。ヨガのクラスに気功。これはいか... 16件のビュー
頭をよくするためのケトルベルケトルベルのトレーニングをはじめて来月で１年。これは完全に習慣化しているし、やるたびに充実感がある。ケトル... 15件のビュー
ケトルベルトレーニング１ヶ月目ケトルベルというロシアの伝統的鍛錬器具で体を鍛えて１ヶ月がたった。その間に気づいたことがある... 14件のビュー
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「立禅瞑想の可能性」立禅の可能性は２つに限定されて... ボールを抱えたような姿勢で立つという「立禅」（站樁功）という練習法がある。もともと武術家が強... 13件のビュー
プリズナートレーニングと「正しい努力」ポールウェイドさんという元囚人が書いたトレーニングの本がある。彼が弱肉強食のアメリカの監獄の中で自分が餌... 12件のビュー
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スパルタの輪で子供を鍛える休日、父はがんばりました。ドリルで穴を空けて、大きなビスを力一杯インパクトドライバーでとめました。すべて... 11件のビュー
筋トレではないキャリステニクスカバドロ兄弟の「ストリートワークアウト」を読んで興味をもって、Progressive Calisthenivs... 11件のビュー
ブログぬしトシカズ１９７６年生まれ金沢育ち白山市在住ヨガ的履歴書空手空手が好きな父親に影響されて、１０代の頃は... 10件のビュー
そのポーズ、一生できません！のヨガ解剖学ヨガに解剖学が必要だなんて思わない。自分の体を感じるセンスがあればいい。教えるために必要だ、という人もいる... 10件のビュー
領域依存、瞬発力を鍛えるケトルベル領域依存という言葉がある。ナシーム・ニコラス・タレブの「反脆弱性」にその例が書いてある。高級ホテルにチエックイ... 10件のビュー
全身運動としてオーダーメイドのアシュタンガヨガじつは私は昔、かなりアシュタンガヨガをしていた。フルプライマリーは１０００回以上しているし、... 10件のビュー
護身術についてちょびっとスリリングな目にあって、やっぱり護身術みたいなものが必要なのではないか、と考えさせ... 10件のビュー
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私的アーナパーナサティ瞑想の道筋と名色分別智元囚人の偉大なトレーナーに「道」と「成果」というものを再認識させられて、あらためて自分が日々おこなっている呼... 9件のビュー
東洋的パワーポーズ立禅姿勢を良くしなさい、というアドバイスは昔から言われてきた。古い知恵を新しい視点から捉え直した本がある。エイ... 9件のビュー
二極化トレーニングナシーム・ニコラス・タレブの「反脆弱性」にバーベル戦略というものがある。これは極端な２つを組み合わせることで、... 9件のビュー
マフェトン理論的鍛錬ナチュラルボーンヒーローズでも取り上げられていたトレーニングメソッド「マフェトン理論」これは「運動中の心拍... 9件のビュー
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プラーナヤーマでスイッチオフ最近はプラーナヤーマを１日２０分ほどしている。カパラパティ３００回。ナディーシ... 8件のビュー
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