8月, 2019 | フュージョンライフ

24th 8月 2019

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スローな意識で吃音（イップス）を再教育する

私の無意識のプログラムの一部は壊れている。昔、激しいストレスを受けた時…

達人のトレーニング高校時代、ウェイトトレーニングをしたことがある。翌日は腕が上がらない、腹筋激痛で、まともに動けない状態にな... 42件のビュー
立禅で動きが素早くなる理由立禅というずーっと立ちっぱなしで動かない練習がある。もともとは武術家のための鍛錬で、このトレ... 32件のビュー
立禅の凄さクラスに立禅（站樁功）という気功を取り入れている。重要な効果があるからだ。ヨガのクラスに気功。これはいか... 29件のビュー
マフェトン理論的鍛錬ナチュラルボーンヒーローズでも取り上げられていたトレーニングメソッド「マフェトン理論」これは「運動中の心拍... 22件のビュー
筋肉バカにならないケトルベルウェイトトレーニングをすると、筋肉バカになると思っている。ここでいう「筋肉バカ」とは、頭が悪く... 22件のビュー
筋トレをがんばった自分にご褒美１６キロのケトルベルでの筋トレをはじめて約７ヶ月。週に３回以上のトレーニングを継続することができた。その... 22件のビュー
「しないこと」が幸福の一歩みんなそうだと思うけど、つきつめれば私も「幸福」を求めている。そして、いろいろ勉強して知ったことがある。... 18件のビュー
ケトルベルと囚人トレーニングここ３ヶ月、ケトルベルはお休みして、囚人トレーニング（コンビクトコンディショニング）で体を鍛えていた。囚... 15件のビュー
今世紀最大のおすすめ本「自由への旅」黒船上陸。ウジョーティカ師の著書「自由への旅」だ。これは瞑想の講義を本にしたも... 14件のビュー
欲にまみれた自分を信じない「セイレーン作戦」家族の夕ごはんは子供に合わせて早い時間になる。そうなるとあんまりお腹が減っていない。あんまり腹へっとらんな... 12件のビュー
太陽礼拝AとB さて、その太陽礼拝Aのやり方。（２００７年のトシカズ君の写真で説明）まっすぐ立つ。１，吸いながら手を上げ... 12件のビュー
コストパフォーマンス最高のボイセンベリーいまやブルーベリーを知らない人はいないだろう。アントシアニンなどの抗酸化作用をもつ栄養素タップリのベリーだ... 12件のビュー
エッセンスヨガエッセンスヨガは「ヨガ」「ヴィパッサナー瞑想」「気功」のエッセンスを融合したヨガ。体を鍛え、バランスを整え... 11件のビュー
難しいポーズはヨガにはいらない！（竜を料理する方法... 荘子＜朱泙漫は竜を料理する方法を支離益について学んだ。千金の家財を使い果たし、三年も学んだ... 11件のビュー
「立禅瞑想の可能性」立禅の可能性は２つに限定されて... ボールを抱えたような姿勢で立つという「立禅」（站樁功）という練習法がある。もともと武術家が強... 11件のビュー
３９歳、ケトルベルに出会う４０歳になって、３９歳の一年を振り返ってみた。この一年で、変えたこと。代表的なものを考えたらすぐにでてきた... 11件のビュー
ケトルベル６ヶ月目「体力がついてきた」週に４日ほどケトルベルトレーニングをするようになって半年が経つ。一回の時間は１０分から１５分。ケトルベル... 11件のビュー
プラーナヤーマでスイッチオフ最近はプラーナヤーマを１日２０分ほどしている。カパラパティ３００回。ナディーシ... 10件のビュー
ブログぬしトシカズ１９７６年生まれ金沢育ち白山市在住ヨガ的履歴書空手空手が好きな父親に影響されて、１０代の頃は... 10件のビュー
体のバランスを崩さないように鍛えるとてもいいモノだけど、個人的に合わないというものがある。プリズナートレーニングがそうだ。自重トレーニングの聖典... 10件のビュー
丸山ゴンザレスと佐々木希私のいる石川県では深夜にクレージージャーニーが再放送されている。この前はゲイのサムソン高橋さんが、ゲイの... 9件のビュー
瞑想スイッチと呼吸法スイッチプラナヤマ（呼吸法）は瞑想に入る際、助けになる。でも、それは呼吸をコントロールする、というすべてを受容する... 9件のビュー
太陽礼拝という運動とその起源＜ヨガボディ＞太陽礼拝はいい運動だ。家で手軽にできる。私はヨガマットも引かずにカーペットの上... 9件のビュー
走る民族ララムリのありえない日常私がリスペクトしまくっている民族ララムリ。「走る民族」で、この間ララムリのドキュメンタリーがある。８０キロ... 8件のビュー
無限おかたずけ地獄からの涅槃子供が家にいると雑誌「めばえ」の付録だの、ガチャガチャで出した小さいおもちゃや、とにかく家がおもちゃ類で乱... 8件のビュー
幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない仏教のいうところの「苦」が頭で理解できたのは、ドイツ人のショーペンハウアーの「幸福について」を読んでか... 8件のビュー
護身術についてちょびっとスリリングな目にあって、やっぱり護身術みたいなものが必要なのではないか、と考えさせ... 8件のビュー
筋トレ最高とは思えない痩せ型人間へのケトルベルスイ... 運動は体に悪い。もっと詳しく言うと、運動とはストレスだ。ランニングは体にいい、というけれど、睡眠のように毎日８... 8件のビュー
ある研究者の死と瞑想１日２時間ある男がいた。彼はさまざまな流派の瞑想法やヨガ、気功を学び、スピリチュアリティに関する奥深い知識を得た。... 8件のビュー
東洋的パワーポーズ立禅姿勢を良くしなさい、というアドバイスは昔から言われてきた。古い知恵を新しい視点から捉え直した本がある。エイ... 8件のビュー
否定されるとムカつくのに気づいたら自分の意見を言って否定されると腹が立つ。それを読み解くと、「その意見は違う」が「あんたは違う」に変換される... 7件のビュー
マウンデンデューマンの恐怖の効用（甘くない砂糖の話... 夫婦でドキュメンタリー映画の「甘くない砂糖の話」をみた。じつはこれ、前々から気になっていたフィ... 7件のビュー
幸福と思うことはできるけど、幸福だと感じられない心に「もやもやした理解」がある。言語化されていないけど、感覚でわかっている状態だ。そんなとき... 7件のビュー
ゲットアップ睡眠薬（ケトルベル賛歌）ケトルベルのトレーニングにゲットアップという種目がある。簡単にいうと、寝た状態からケトルベルを... 7件のビュー
素顔になる瞑想昔、体に眠っているクンダリーニというエネルギーについて調べている時期があった。体の奥底に眠る神秘的な力で、... 7件のビュー
プリズナートレーニングと「正しい努力」ポールウェイドさんという元囚人が書いたトレーニングの本がある。彼が弱肉強食のアメリカの監獄の中で自分が餌... 7件のビュー
ケトルベルトレーニング１ヶ月目ケトルベルというロシアの伝統的鍛錬器具で体を鍛えて１ヶ月がたった。その間に気づいたことがある... 7件のビュー
緑茶も止めた私に嫁が「生きてて楽しいの？」と聞いた私がやめたもの。煙草、お酒、コーヒー、砂糖。肉食、そして最近、緑茶をやめてカフェインの摂取をやめた。カ... 7件のビュー
お金より心の富だ、という生き方で結果的にお金増えて... ２０代の前半はお金の研究ばかりしていた。自由になるためだ。日々、心を病むような仕事をしていて、そこから抜け出す... 7件のビュー
筋肉トレーニング、筋力トレーニングの原理を瞑想に利... 筋トレとひとくくりで語るけれど、筋肉をつけるトレーニングと筋力をつけるトレーニングは違う。筋... 6件のビュー