抗ストレスサプリのアシュワガンダで超回復
鈍感力が欲しい、と思うことがある。
たとえば、サモア人のように骨格が太く筋肉モリモリで
バットで頭を殴られてもケロッとしている人は、
その肉体的な頑強さと同じくらい精神的にもタフで刺激に強い。
私はといえば、華奢で線が細い。
肉体的なダメージに極端に弱い。
肉体の繊細さは刺激の弱さに繋がっている。
大きな音が苦手、明るい光が苦手（太陽光も）
たくさんの人がいる繁華街が苦手などなど、
避けたいシチュエーションが山のようにあり、
サモア人なら気にもしないことが、気になる質だ。
妻は私に言う「あなたは神経質」と。
ノーマル仕様の私のままだと、かなり生きづらいので、
ヨガだの瞑想だので生きづらさを緩和している。
逆にいえば、もしサモア人のようにタフだったら
瞑想もしておらず仲間たちと毎日ガハガハ笑いながら
ビールあおって生きていただろう。
弱みがあるから強みに結びつくのだ。
そういうストレス環境に過剰に反応してしまう私が、
これはと思ったサプリメントがある。
それがアシュワガンダだ。
インドのアーユルヴェーダで昔から使われている薬で、
抗ストレスの効果がある。
精神的なストレスや環境からくるストレスや、肉体疲労に対抗する
力を人体に与えるハーブなのだ。
生きていたら傷つくのはしかたない。
いまさらナイーブな私が変わるわけもない。
だったら、その傷をすみやかに回復させる為に
試しにアシュワガンダを飲んでみることにした。
今日で約１５日くらい飲んでいるんだけど、
実感している効果は２つ
効果その１
精神的な浮き沈みが少なくなった。
ストレスはあることはあるんだけど、それが直に迫ってくる感覚が減った。
極端なストレス反応が減って、不安感が少なくなった。
未来のことを思い煩って、憂鬱になることが気づくと少ない。
いままではストレス反応が体に残って、それを抜くのが結構大変だった
けれど、それが過ぎ去る速度が早くなった。
精神的な安定は、肉体がストレス反応を消し去る回復力のアップから
もたらされるのだと思う。
効果その２
肉体疲労回復の効果が凄い
私は定期的に腕立てやスクワットなどの自重トレーニングを
しているんだけど、翌日に残る疲れが少ない。
これは筋肉痛になるだろう、というくらいトレーニングをしても
まったく体に疲労が残らない。
これはいままでに無かったことだ。
効果を一言で書くと、
「生命力がアップした」に尽きる。
アシュワガンダの効果として、滋養強壮とか、精力がつくとか、
アンチエイジングとか、いろいろな言葉があるけれど、
それはつまり生命力の向上なのだ。
ちなみにアシュワガンダは通販で簡単に買える。
私はiHerbで購入した。
アシュワガンダ９０カプセル入。
３０日分で、私が買ったときは
１１７２円で送料が４３３円で総額１６０５円。
２０００円以下で試せる。
不安やストレスを抱えやすい人や、
激しい運動をしている人にオススメ。
とくに精神的不安を持つ人には、
精神科で処方される副作用が激しい薬を試すまえに
ぜひ飲んでみて欲しいサプリだ。
なによりも安いのがいい。
アシュワガンダは日本では医薬品成分に指定されている。
サプリとして輸入できるけど、しっかり薬なので効果は
軽視できない効果がある。
だけど、妊婦さんは流産の危険性があるので絶対に服用しないでね。
それ以外には大きな副作用はないとのこと。
オススメです。
追記2016年７月９日
髪の毛を切りに行ったら、美容師さんに「なんか髪の毛の量が増えてる」と
言われた。
もともと毛量は豊富なのだけど、それがさらに増えた。
年齢をかさねるほどに、禿げていくのが普通だけど、
逆行して、増えた原因、、、、思い当たる節はこのサプリしかない。
だけど、これを飲むと禿げが治るなんてエビデンスはないけれど、
禿げ＝生命力の低下だとすると、生命が元気になると髪も増えるのかも
しれない。
Category: 体のメンテナンス