満足のチェックリスト
毎日、何があれば満足して生活できるだろうか。
具体的にチェックリストにして、
それさえできれば満足することに決める。
「足るを知るの具体化」だ。
これさえできれば満足を思い浮かべてみる。
＜暑さ寒さをしのぐ住居がある＞
これは絶対に必要だ。
ダンボールハウスでもテントでもいいから、
風や雨から身を守るシェルターは日本という土地に
暮らすなら必須だ。
＜１日６時間以上の睡眠＞
ぐっすり眠れることは幸福の基礎だ。
睡眠時間を削るとゆとりがなくなる。
＜１日２食、栄養バランスのいい食事をする＞
安価でもいいので加工食品ではなく、原材料から
作った手作りご飯が食べられることが幸せ。
＜自由にお茶が飲める＞
私の唯一の嗜好品がお茶だ。
お茶が好きに飲める贅沢ができれば満足。
＜五戒を守っている＞
これは守っていたら、まず人生悪くならない。
チェックリストの中にチェックリストは反則かも
しれないけど。
守れなかったら反省して、次にどうするか改善する。
＜瞑想を１５分以上する＞
人には向上心があって、私の場合ちゃんと瞑想できた日は
有意義な日だとカウントできる。
求めることはこれくらいにしておこうと思う。
人生に求めるものは少なくしておく。
「家族」や「仕事」や「娯楽」
それは人生がくれた贈り物として受け取ろう。
私が本当に心からこの「満足のチェックリスト」の
内容で満足できる足るを知る者であるならば、
これからいかに有為転変が起きても、
小さな満足をしながら生きていくことができる。
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