人生充実のキーワード
人生充実のキーワード。
私が重視するものはなんだろうか？と
考えたとき出てくるのがこの言葉たちだ。
成長 自由 喜び
じつはこの組み合わせは私のオリジナルではなくて、
「引き寄せの法則」からの引用だ。
かなり前に読んだ内容で、細かいところは覚えていないけど
この３つの組み合わせだけは覚えている。
時間を過ごすとき、この３つのどれかの感情が
得られる時間になれば私は満足する。
この３つはとてもうまく連鎖する。
「成長」して得られた能力が「自由」をもたらし、
「自由」は「喜び」であり、「成長」して能力を
得られるのも「喜び」だ。
「喜び」を感じながら「成長」する。
この３つの感情のどれか１つが感じられたら、
すぐそばに残りの２つもある。
最近はケリー・マクゴニガルさんの
「ストレスを力に変える教科書」を読んでいるけど、
個人的にはやっぱりストレスは感じないに限る。
あのストレスの感覚は不快だし、考え方や意識を
フォーカスの仕方の違いでストレスが軽減するのなら、
それに勝るものはない。
しばらくはストレスを感じたら、
「おっ、ストレス反応がエネルギーに変わる」みたいに
思おうとしたけれど、
そもそもその状況下をストレスに感じない考え方や、
身体状態をつくったほうが快適だし、
パフォーマンスにも影響がないと思う。
成長するための冒険を避けていたら話にならないけど、
なるべく自分がストレスを感じない価値観や、
考え方を持つほうがいい。
ケリーさんの本でも言及していたけど、
マインドセットは本当に重要だ。
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スタンフォードのストレスを力に変える教科書
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ケリー・マクゴニガル
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Category: 読書