世界旅行よりも旅行
毎日飛行機に乗って世界中をめぐっても旅をしていない人もいる。
空港から観光地へ、ホテルへ、レストランへ。
サービスからサービスへ流れていくだけ。
体が移動することはたいしたことじゃない。
「私はどこにも行ったことがない」という人がいた。
いや問題なのは、心の旅ですよ。
毎日、同じ風景の中でも心境風景がかわっていくなら、
世界は変わっていく。
心境の変化こそ大旅行。
思い悩んでいたときに見た世界と、
それが晴れたときの世界は違う。
でも、それは場所を移動したりすることによっては
変わることができない。
欲張りな人は、場所を変えても欲張りだし、
怒ってばかりいる人は、どこにいっても怒る。
体を鍛えても、仕事に励んでも、
その傾向は形を変えるだけで同じ。
結局、世界を変えるには自分に向き合うしかない。
自分に向き合うことが瞑想（マインドフルネス）だ。
瞑想は革新的だ。
たとえば「不安な心」が現れたら、普通だと
それに対処して、自分自身を励ましたり叱ったりする。
しかし、瞑想では「不安な心があると感じる」
それに気づくことしかしない。
抑圧でも逃避でもない、中道。
そうすると不思議と心が軽くなる。
「不安な心」に呑みこまれなくなる。
シンプルに気づく。
「怒り」「欲望」「悲しみ」あらゆる感情。
すべて「あるがままに感じ、受け止める」
そういうシンプルな対応を普通はしない。
すぐそこにあるけど、まず気づかない。
すごい特別なことのように思えないけど、特別なこと。
