休日を充実させる方法
「よーし、今日は休みだ、最高の休みにするぞ！」と考える。
いろいろな選択肢があり、何をしていいかわからなくなる。
あれもいいけどこれもいい、どれも中途半端で、何をしたら
最高の休日になるのか決め手にかける。
ああ、貴重な休日、時間がもったいない。
やっている最中にあれこれ気がそれる。
そして結局、心から充実しないまま休みが終わる。
そういうことありませんか？
これは結論として、「何をするか」の問題じゃないんだな。
「理想的な行動」を求めると、心は計画という理想のなかに
入って、今が空虚になる。
体はここにあるけれど、心ここにあらずで生きる死体状態。
それが「充実しない」原因だ。
逆を言えば「今をしっかり味わう」
たとえば家の掃除でも、心をこめて雑巾がけをして
床をピカピカにする過程を味わう。
リアルタイムに感じることで充実感がわく。
休日だから「なんか特別なことしないともったいない」という
焦った気持ちを持つと掃除の充実感がぶち壊しになる。
体は今に心は未来にで、引き裂かれるのだ。
