「やめる」と「やる」の組み合わせでライフスタイルを変える
なにかをやることには時間とエネルギーがかかる。
だから、なにかを「やめる」ことは
時間とエネルギーを解放することでもある。
「やめる」といういっけん受け身なことは、
じつは時間とエネルギーを確保する攻撃力を生む。
今は１２月。
もうすぐ来年で、新年の誓いを立てる人も
いるかもしれない。
そういう時、だいたいは「◯◯をする」という
やる系の目標が多いと思う。
私もそうだったから。
最初は情熱的だけどだんだんと月日が流れると
目標は雪が溶けるように消えていく。
それはきっと「やめること」と「やること」
をセットにしていないからだろう。
まずは今の生活から「やめること」を決める。
時間とエネルギーを解放して、
そして次に「やること」にそれを当てる。
一日中、人はなにかをぎっしりとやっている。
隙間を作るには「やめる」のが手っ取り早い。
（生活を効率化するという手もある）
私はいま、何をやめるかを考えている。
もっと本格的に仏教の勉強や瞑想を実践をしないといけない、と
思っている。
そのために「やめること」
運動の時間は削れない。
睡眠時間は削れない。
家族との時間も削れない。
瞑想の時間は増やしたい。
仏教の勉強の時間も増やしたい。
でも無駄な時間が無いかといえばアリアリだ。
１つはネットサーフィンだ。
ニュースサイトをみたり、興味のあるブログをみたり、
フェイスブックをのぞいたり、となんだかんだで時間を使ってる。
だから、ブックマークをバッサリと消した。
どうしても見たいものしか見ないことにした。
PCを開く時間＝ブログの更新というくらいネットの時間を
削りたい。
次になんとなくやっているけれど、充実感のない娯楽を
やめる。
具体的にいえば休みの日にとりあえず映画でも見るか、と
DVD鑑賞をやめる。
どうしても見たい！というものしかみない。
そうなるとDVD鑑賞は激減するだろうから、
「映画一本２時間✕本数分」の時間が浮く。
ネットサーフィンとなんとなくの映画鑑賞。
この２つを「やめる」ことで時間を生み出そう。
時間を測っていないけど、けっこうネットサーフィンしている気がする
からこれでかなり空白の時間が生まれると思う。
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Category: 生活を変える方法