グルテンフリー１４日
テニス王者ジョコビッチさんの本の影響をモロに
うけ、私も小麦粉抜き生活「グルテンフリー」なるものを
１４日やってみることにした。
私はだいたい昼は麺食で、
パスタとかうどんとか食べていた。
けれど、現在まで２日ほどご飯にしたら、
昼飯後の眠気がほとんど無くなった。
じつは薄々、気づいていたんだけど、
パンとかパスタとか食べると、そのあとダルくなったり、
眠くなったりしていたんだよねぇ、、、、
でも、小麦粉を使った料理が好きだから見ないように
してきた。
払う犠牲がでかすぎる。
好きな昼飯？
パスタ。
私の好物？
お好み焼き。
よく行く外食？
８番らーめん。
ぜんぶ小麦粉入っとるのだ。
でも、食べたあとのダルさ眠さを考えると
グルテンフリーに挑戦しようという気になる。
しかし、まったく小麦粉を食べない、というのは
一生に渡って続けるのは難しい。
１４日は厳格なグルテンフリーにして、それで体調が最高に
なったら、継続するんだけど、基準をちょっとゆるくしようかと思う。
「小麦粉を主食にしない」にして、
家族で餃子を食べるとか、はOKにしようかな。
私はテニスはしないけど、体調には気をつかう。
瞑想も体調がよければいいほど、簡単になるからだ。
なにをするにも、体調のいい体は邪魔にならない。
