活動量計！FitbitのCharge HRを使いはじめる
仕事に腕時計が必要だ。
この機会に前々から興味があった「活動量計」を買うことにした。
久しぶり2万円代の大きな出費だ。
私が買ったのはFitbitのCharge HR。
これは優れもので歩数計や移動距離はもちろんのこと、
心拍数まで図れる。
そして、その心拍数の変化によって睡眠時間も記録できるのである。
アップルウオッチと迷ったけど、スマートフォンを持たず、
必要最低限の機能で電池が最長５日保つというCharge HRに決めた。
８月１９日から２週間ほど使っているけど、
これはいい！
なによりも手軽に心拍数がチェックできるのがいい。
緊張している時は自分の心拍数は９０くらいになるとか、
眠くなってくると心拍数が下がってくるとか、
意外と瞑想中は心拍数が高く８０前後あるとか、
平時の心拍数とか、自分の鼓動に詳しくなれる。
そして、心拍数と動きのセンサーと駆使して睡眠の記録も
客観的に知ることができる。
腕につけたまま寝れるかなぁ、と最初は思ったけど、
なにかつけているという違和感は意外とあっさりと
消えて、つけたまま寝ている。
仕事は体を動かす仕事で、Charge HRをあちこちに
ぶつけたりしているけど、耐久性も思った以上にあって
傷もちょっとしかついていない。（まあ、傷つくのはつくんだけど）
そして、ときどきしているランニングでは
走りながらサッと心拍数を確認して、
無理なく有酸素運動できる心拍数をキープして
走ることができる。
かなりお気に入りのアイテム。
私はスマートフォンをもっていないけど、
Macで同期して使えるので、ガラパゴス携帯しか
もっていない人にもオススメっす。
Category: 道具
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