Freeletics(フリーレティクス)終了

嫁がダイエット目的で始めたFreeletics
かなりキツイので同伴者が必要だろうと、私も
映画300のスパルタ戦士のようになるために始めた記録。

風邪や体調不良に悩まされて、あっという間に3ヶ月が終わった。
私はここでフリーレテックスを辞めて、肉体鍛錬はケトルベルと
コンビクトコンディショニングに戻ることにする。
嫁は気にいったようで、1年継続の契約をした。

フリーレテックスをやってみて思ったこと。

よほど若くない限り、コーチプログラム(有料プラン)
は週4でやるのがいい。

ためしに途中、週3でやってみたけれど、その場合腹筋200回とか
とにかく強度が高くなりすぎて、回復力の劣る中年の私にはきつかった。

コーチプログラムは自分で組まないようなプログラムを組んでくれる

私が自分でトレーニングしているとき、腹筋が嫌いなのであんまり
真剣にしていなかった。
けれど、コーチプログラムでは死ぬほど腹筋をやらされて、
ちょっとシックスパックになってきた。
あと、自分の限界まで追い込んでくれるので、新しい自分が発見できた。
持久力と筋力がつくプログラムだと思う。

フリーレテックスはとても優れたアプリだとおもう。
私自身、ケトルベルと囚人トレーニングがなかったら、これを継続して
いただろう。
でも、さすがに3ヶ月も離れているとケトルベルが恋しくなった。
いろいろ自分の限界を超える経験をさせてもらったので、
今度は自分でケトルベルと囚人トレーニングを組合せた
メニューを考えて、トレーニングしていこうと思う。

目標は達成できたのか?

痩せ型の私は「体重を5キロ増やす」なんて目標を掲げていたけれど、
現在はプラスマイナスゼロ。
体は引き締まったけれど、肉は増えない。
これは私の痩せ型遺伝子エリートという特殊な体質が影響していると思う。

もう一つの目的であった「嫁にフリーレテックスを支援する」という
目標は達成。
もう私が一緒にしなくても、続けていけるということなのでこれはOK。


Category: フリーレティクス

- 2018年4月12日

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