逆さのポーズをしないヨガ

２０１３年からエッセンスヨガのクラスでは、逆さのポーズを廃止している。
「ヨガを科学する」に出会ったからだ。

この本には、ヨガと怪我のことが書いてある。
日本よりも何十年も先行してヨガブームが始まり、
スタジオが乱立したアメリカでの事例だ。
不吉な未来予想図。
さまざまな怪我が取り上げれている。

私もポーズ中心のアシュタンガヨガをしていた時は
無茶な練習をして、肩を痛めたり手首を痛めたりした。
いまでは懐かしい笑い話になっている。
でも、この本に書かれてあるのは、
そんなものの比ではない後遺症で一生苦しむ怪我だ。

なかでも、ヤバいのは肩立ちや頭立ちなどの逆さのポーズ。
脊椎を損傷して体が不自由になったり、
悪い場合には脳卒中になった事例がある。

私自身、肩立ちや頭立ちで怪我をしたこともない。
でも、だからこの先も怪我をしないという保証はない。
体は二本の足で支えるようになっている。
頭や肩で支える設計ではない。

深刻な怪我をした人の中には
長年練習を重ねた熟練者もいる。
脊椎へのダメージが積み重なるようにして
老化して、体が耐えられなくなり、一気に表面化するケースもある。
それが怖い。
ビギナーも怪我をするし、
積み重なって熟練者も、蓄積したダメージで体を
壊す可能性がある。

脊椎を痛めないように、敷物を引いて
練習するというやり方もある。
しかし、そこまでする意義はあるのか？

Q：脊椎の損傷をいうリクスをとってまで、
しなければいけないことって何？

A:無いです。

とくに現代人は、昔の体をバンバン使っていた
人達に比べると、体が退化している。
無茶なことをするリスクはとれない体になっている。
慎重にも慎重を重ねる。
人に害を与えない。
それがヨガティーチャーとしての責務じゃないか？

私自身も逆さのポーズの練習はやめた。
歳をとって、体が老化してから
長年の積み重ねで体がボロボロになるなんて嫌だ。

ジャンルは違うけど、大東流合気柔術の天才佐川義幸先生も、
若い時からハンマーを降る鍛錬を続け、晩年に体を痛めて動けなくなった。
ここで言いたいのは、
１０００年に一人の武術の天才でも年老いた体にどんな影響がでるのか
読めなかった、ということだ。

佐川先生が読めなかった老化した体に蓄積したダメージという
要素を私が読めるとは思えない。

やらない、で解決。
ヨガを深めるのはポーズじゃない。
瞑想だ。
それは何千年も前から出ている結論。
逆さになって危険なリスクをおかす時間があるなら、
座って呼吸でも感じて瞑想しているほうがいい。

若かりし頃の私
蓮華座は座ってやろう。