嫁がダイエット目的で始めたFreeletics。
かなりキツイので同伴者が必要だろうと、私も
映画300のスパルタ戦士のようになるために始めた記録。
風邪や体調不良に悩まされて、あっという間に3ヶ月が終わった。
私はここでフリーレテックスを辞めて、肉体鍛錬はケトルベルと
コンビクトコンディショニングに戻ることにする。
嫁は気にいったようで、1年継続の契約をした。
フリーレテックスをやってみて思ったこと。
よほど若くない限り、コーチプログラム(有料プラン)
は週4でやるのがいい。
ためしに途中、週3でやってみたけれど、その場合腹筋200回とか
とにかく強度が高くなりすぎて、回復力の劣る中年の私にはきつかった。
コーチプログラムは自分で組まないようなプログラムを組んでくれる
私が自分でトレーニングしているとき、腹筋が嫌いなのであんまり
真剣にしていなかった。
けれど、コーチプログラムでは死ぬほど腹筋をやらされて、
ちょっとシックスパックになってきた。
あと、自分の限界まで追い込んでくれるので、新しい自分が発見できた。
持久力と筋力がつくプログラムだと思う。
フリーレテックスはとても優れたアプリだとおもう。
私自身、ケトルベルと囚人トレーニングがなかったら、これを継続して
いただろう。
でも、さすがに3ヶ月も離れているとケトルベルが恋しくなった。
いろいろ自分の限界を超える経験をさせてもらったので、
今度は自分でケトルベルと囚人トレーニングを組合せた
メニューを考えて、トレーニングしていこうと思う。
目標は達成できたのか?
痩せ型の私は「体重を5キロ増やす」なんて目標を掲げていたけれど、
現在はプラスマイナスゼロ。
体は引き締まったけれど、肉は増えない。
これは私の痩せ型遺伝子エリートという特殊な体質が影響していると思う。
もう一つの目的であった「嫁にフリーレテックスを支援する」という
目標は達成。
もう私が一緒にしなくても、続けていけるということなのでこれはOK。