16th 2月 2015
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２日目も呼吸の集中瞑想。 初日よりも意識の持ち方にたいする指示がこまか…
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３日目。 このコースでは本が読めない、メモもできない。 （だからこの記…
４日目。 今日はとうとうヴィパッサナー瞑想に入る日。 お昼すぎまで集中…
呼吸瞑想からヴィッパサナー瞑想に切り替わってから１日目。 「研ぎすませ…
がっかりだ。 ６日目のヴィッパサナー瞑想の指示は、昨日の感覚を逆のルー…
この日から心の浄化がはじまった。 ヴィッパサナー瞑想をすると、 心の奥…
８日目。 「うん、この服装のチョイスは失敗だったかも」 蒸し暑さを感じ…
9日目はいろいろあった。 またあのよくわからないサマディっぽいのを体験…
10日目。 この日が実質、深くヴィッパサナー瞑想をする最終日。 明日で…
１１日目。 この日は少し違う種類の瞑想をして、グループ瞑想の時間は少な…
最終日。 朝の９時くらいまで瞑想したり、センターの清掃をしたりして か…
瞑想に出会って変わったことと言えば、 ヨガのWSなどに参加することが少…
スーパー長文です。 記録のためにアップロードした記事なので、 よほど暇…
15th 2月 2015
寂しいけど、寂しくないという感覚。 以前、金沢の大乗寺の早朝坐禅に行…
ヨガはあなたのいるところ、どこにでもある。 インドとか中国とか、ヨガ…
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ヒマヤラでヨーガを修行するという とある小説を読んだ。 厳寒のヒマラ…
13th 2月 2015
日常生活のなかで「いま自然な呼吸がどこに起こっているか？」 と体を感じ…
12th 2月 2015
昔、体に眠っているクンダリーニというエネルギーに ついて調べている時期…
11th 2月 2015
たとえば、一日に予定をぎっしりと詰めこんで、 「今日はこんなにたくさん…
10th 2月 2015
太陽礼拝はいい運動だ。 家で手軽にできる。…
16th 2月 2015
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