20th 1月 2017

0 Comments

健康オタク、地獄の健康診断

まぎれもなく健康オタクたる俺。 酒も煙草もコーヒーも嗜まず、 砂糖もほ…

Read More

21st 10月 2016

0 Comments

39歳、ケトルベルに出会う

40歳になって、39歳の一年を振り返ってみた。 この一年で、変えたこと…

Read More

13th 8月 2016

0 Comments

悪習慣を小さくしていく

小さいことが大切で、小さい悪習慣も繰り返すうちに 大きな悪習慣になって…

Read More

11th 6月 2016

0 Comments

抗ストレスサプリのアシュワガンダで超回復

  鈍感力が欲しい、と思うことがある。 たとえば、サモア人の…

Read More

28th 4月 2016

0 Comments

裸足で土にふれるアーシング

私が住んでいるのは、ほどよい田舎。 買い物には不便するような場所ではな…

Read More

22nd 1月 2016

0 Comments

老いることのメリット

歳はとりたくないものね、というセリフがある。 老いることは嫌なことだと…

Read More

16th 1月 2016

0 Comments

お酒をやめる3つの方法で健康になる

  禁酒は、「やったお酒やめれた!」と 「やっぱり無理だった…

Read More

10th 1月 2016

0 Comments

食べ過ぎてしまうのはフードトラップにひっかかっているから

  「食べる」ということを何気なくしているけど、 最近、これ…

Read More

9th 1月 2016

0 Comments

水シャワーヨガで体を癒やし鍛える

  もうかれこれ9年以上続けていて、 完全に習慣化しているの…

Read More

8th 1月 2016

1 Comment

ネティポットで鼻うがいヨガ

体のメンテナンスとして、 ときどき鼻うがいをしている。 インドを紹介す…

Read More

7th 1月 2016

0 Comments

ジェットウオッシャードツルを買った

  噂のジェットウオッシャードルツを買った。 水流で歯の隙間…

Read More

6th 1月 2016

0 Comments

体のメンテナンスという投資

  刃物を研がずに使うと、やがて切れなくなる。 こんなことは…

Read More

18th 11月 2015

0 Comments

断食よりも実は小食のほうが難しい

「断食よりも小食のほうが難しい」という事を 仏教僧のアーチャンチャー師…

Read More