8th 4月 2018

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自分の完成形にむけての適食と自重トレーニング

私が痩せ型で、食べても食べても太らないタイプだ。 両親も痩せ型で祖父も…

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31st 3月 2018

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プリズナートレーニング超絶!!グリップ&関節編

私のバイブルのひとつ「プリズナートレーニング」の続編が翻訳された! こ…

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28th 10月 2017

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ケトルベルと囚人トレーニング

ここ3ヶ月、ケトルベルはお休みして、 囚人トレーニング(コンビクトコン…

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20th 8月 2017

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プリズナートレーニングと「正しい努力」

ポールウェイドさんという元囚人が書いた トレーニングの本がある。 彼が…

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