体を変える一番いい方法

体を変える一番の方法は、
体の材料を変えることだ。
つまり飲食だ。

私は長い時間をかけて、
いろいろ飲食の習慣を変えてきた。
以前はときどき飲んでいたお酒も
やめた。

浴びるほど飲んでいたコーヒーも
飲んでいない。

体に害になる砂糖の入ったようなものも
ほとんどとっていない。

瞑想のお陰で、ほとんど苦痛がないままに
いろいろな依存から抜けることができた。

そして、改めて食事を見なおしている。
いままでは3対7ぐらいのゆるゆるベジタリアンだった。
その比率をもっとあげる。
100%ベジタリアンは、ダシも使えなくなるので
ちょっと大変すぎるけど、
限りなくベジタリアンに近づく選択をする。

お酒もコーヒーも肉も食べずに生きるなんて、
死んだような生活だと思う人もいるだろうけど、
体調がいいという楽しみがある。

「ほどほどに嗜むのは?」という人もいるけど、
私は自分を信じていない。
飲み始めると私はずぶずぶと依存して
しまう。
だけど、最初の一杯を防げば、次の一杯に繋がらない。
そして、中毒していない状態なら、最初の一杯は欲しくない。

依存した人には自由がない。
嗜好品に支配された生活だ。
「朝起きるとコーヒーを飲まないとイライラする、夜は一杯飲まないと
渇くような苦しさがある」
という人は「中毒の苦しさ」でコントロールされた奴隷だ。

いろいろな依存からだんだんと自由になっていく。
いろいろな種類の自由があるけど、
これも確実に自由になる道だ。


Category: 体を変える

- 2015年1月31日

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