6月28日
恐るべしアシュタンガヨガ


最近、ヨガを始めた私。

スポーツクラブで週に2回クラスにでるだけでは、

だんだんと物足りなくなり、

ヨガのDVDを買うことにしたのです。

さて、どんなDVDがいいのだろうか？と

考えると、頭に浮かんできたのは、

雑誌「BRUTUS」に付録としてついてきたヨガのDVD。

収録されている内容は、基本中の基本

「太陽礼拝AB」だけです。

買うなら、この太陽礼拝の続きが収録されている

やつを買えばいいんじゃないか、と思い、

「アシュタンガヨガ」という系列の

DVD「Yoga tv」を買いました。

それでさっそく、今朝、DVDを見ながら

練習したのです。

ヨガはゴハンを食べたら、練習してはいけないので、

早めに起きて、リクの散歩をかたづけ、

清々しい気持ちで、DVDを再生。

「太陽礼拝AB」はなんの問題もなくできるのですが、

「立ったポーズの後半」あたりから、

「ハアハアハアハアハア」と屈辱的なほど

呼吸が乱れてきました。

きつい！片足立ちになり、上げた足を手で目の高さまで、

ぐぐっと持ち上げて、5回呼吸。そのあと、上げた

足の方向をすこし変えて、また5回呼吸。

最後に手を放して、腰くらいの高さで足を静止して5回呼吸。

できん！もう上げた足や軸足がプルプルプルする！

しかもこのアシュタンガヨガ、一つの動作が終わる

たびに、腕立て伏せのような動作やジャンプする動作が

はいっている、、、、、、、、、おまけに次から次と

休む暇もない。

「座ってポーズの後半」にはいると、もう説明不能な

足の組み方、腕の組み方をして、体をねじりまくる。

「えええっ！こんなのできねえよ！」と

できないポーズがでてきた。

体が柔らかい、と思っていた私は、かなりのショックで

楽々とポーズをとるモデルさんを呆然と眺めていた。

腹筋にも自信があったのですが、「船のポーズ」で

そのあまりのキツさにダウン。

「逆さのポーズ」では、もう体がどうかなるんじゃないか？

と恐怖すら感じるポーズがズラズラ並んでいました。

なんたって、最後は肘と頭を使って逆立ちして、

25回呼吸をしましょう、ってできるかー！

チャレンジしたのですが、10秒ほどで倒れました。

終わったとき、もう体中の力という力は尽きていましたね。

アシュタンガヨガは有酸素運動、って本に書いてありましたが、

かなりの有酸素運動です。初めてなので、かなり無駄な力

をいれてやったお陰て、筋肉がパンパンです。

「終わったな、、、、、、」

早朝、爽やかな一日が始まるはずが、

私の体力はすでに、一日の終わりを告げていました。

夢遊病のような一日でございました。

しかし、ここまでしんどいと逆に

クリアする楽しみがあります。

DVDにはいっているポーズが全部できたら、かなりの

もんです。どれどれ、図書館から借りてきた本で、

さらに勉強するかー、とジョンスコット先生の

「アシュタンガヨガ」を眺めていると、

私が出来なかったポーズの数々がでていました。

「初級コース」

ええええ？！

私がありえないし、できない！と感じたポーズたちは、

初級コースに分類されるポーズでした、、、、、、、

恐るべしアシュタンガヨガ。

とりあえず、DVDにはいっているポーズは全部マスター

するぜ、と誓ったのでした。



私の買ったDVD、「解説つきレッスン」は日本語で動作を説明してくれるのですが、動作を通してやる「レッスンフロー」では、説明がサンスクリッド語になる憎いやつです
（違うの買い直そうかな、、、、、、、）

おすすめの本、くわしい説明がのっています。



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