6月16日
凄いよー！

ヨガは凄い、、、、、最近、つくづくそう思います。

今日は更新するネタがないので、ヨガの宣伝です。

とにかく、ヨガは凄い。

私は格闘技が好きで、空手、合気道、中国武術、少林寺拳法

とミーハーのお遊びみたいに色々やったから、

なおさらその凄さがわかるのです。

何が凄いかって、

ヨガは本当に根本的な胴体の動きを開発するのです。

あらゆるジャンルの運動に応用が可能で、

ヨガをしていれば、体のパフォーマンスは

確実に向上します。

ヒクソン・グレイシーやジャックマヨール、

さまざまな格闘家やサーファー、ダイバー、

がヨガを取り入れているのです。

アスリートは様々ですが、まったく分野違いの

運動選手の能力を劇的に伸ばしているヨガ。

これって凄いことじゃありませんか？

こんな運動、そうそうありません。

なーんにも運動してない人にも、ヨガはいいことが一杯。

深呼吸をするので、リラックスして副交感神経が働き、

心が落ち落ち着き、ストレスにも強くなります。

体も柔らかくなるし、体中のあらゆる筋肉が鍛えられます。

よく聞かれるのが、「ヨガって体が柔らかくないと

できないんでしょ？」と聞かれるのですが、

ヨガはここまで曲げないとダメ！というものでは

ないらしく、自分のできるところまで無理せずに

やればいいのです。

誰でもできる素晴らしい運動なのです。

こんな運動を毎日やったら、そりゃー、元気になりますよ。

雑誌とかに載っているヨガの先生、年齢が信じられない

ほど若々しい人がいるのも納得です。

私がなによりも、驚いているのは、

ヨガがスポーツクラブで習えること。

東京にいたとき、伊藤昇先生という胴体の動きを

開発し、さらに細かい動きを追求するという有名な

道場があり、知り合いの紹介で、

一度体験したことがあるのです。

生徒さんは、キックボクサーやダンサー、

武術家、格闘家、入会を受け付けていないほど大盛況でした。

そこで私が一度だけ体験した運動は、

いま思えばヨガそっくりなものでした。

あらゆる運動に使える胴体を柔軟にする運動。

そんな運動が、あらゆるところで学べるのです。

これはヨガブーム万歳です。

いろんな運動が長続きしなかった私ですが、

ヨガは長く続きたいなーと思います。



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